베르베린 추천! 혈당관리, 다이어트, 장건강에 효과적인 보조제

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베르베린은 자연에서 추출되는 성분으로로, 혈당관리, 다이어트, 장건강에 효과적인 보조제로 알려져  있습니다. 이 글에서는 베르베린의 효능과 복용방법, 부작용 및 효과적인 제품선택 방법에 대해서 설명해 드리겠습니다.

 

베르베린이란?

베르베린은 매자나무의 껍질 또는 뿌리에 많이 함유되어 있는 생리활성 성분으로, 최근에 연구가 활발히 이루어 지고 있으며, 과거 오래전부터 우리나라와 중국, 인도 등에서 매자나무의 뿌리나 껍질을 달여서 입 염증의 치료나 소화기의 개선을 위해 활용되었던 성분입니다. 

베르베린의 효능

혈당 조절

베르베린은 우리몸의 AMPK 효소를 활성화 시킴으로 인슐린에 대한 민감도 향상 및  인슐린수용체 증가 등 혈당 조절 기능을 개선하여 당뇨병 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨병 치료 전문 의약품인  메트포민과 비슷한 역할을 수행한다고 알려져 있으며, 심지어 메트포민보다 효과가 뛰어나다는 연구 결과도 있습니다.

 

다이어트 및 혈중 콜레스테롤 감소 

베르베린은 지방의 합성을 줄이고 체내 대사활동이 활성화 하여 지방의 소모를 촉진함에 따라 체내 지방 및  혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 다이어트와 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

 

소화기능 개선

베르베린은 천연 항생제로서 대장균, 이질균, 살모넬라, 아메바, 칸디다균, 장편모충, 콜레라균 등 장내 유해균을 감소시켜 소화 기능을 개선하고 소화 장애를 완화할 수 있으며, 과민성 대장증후군이나 알러지, 자가면역반응 유발 등을 개선하는데에도 활용될 수 있습니다. .

 

감염 및 염증 개선

베르베린은 항산화, 항염증의 기능을 가지고 있어 체내 감염 및 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며 특히 암세포의 증식 및  전이억제 등 암에 효과적인 것으로 알려져 있고, 또한 베르베린이 용종의 예방에도 효과적이라는 연구 결과도 찾아볼 수 있습니다.  

베르베린 복용방법

베르베린의 섭취방법은 목적에 따라 하루 500~1500mg 용량을 섭취하며 반감기가 4~5시간 정도로 여러번 나눠서 섭취하는 것을 권장합니다. 또한 위장장애가 발생하지 않는다는 가정 하에 장에 바로 영향을 주기 위해선 공복에 섭취하는 것이 효과적입니다.

• 장 청소, 과민성대장증후군 개선 목적 :  하루 1,500mg를 나눠서 약 4주정도 섭취후  중단하는 사이클을 1~2회 반복 
• 당뇨, 체중감량 목적 :  하루 1,500mg를 나눠서 약 2~3개월 정도 섭취후 중단
• 건강유지 목적 : 하루 500mg 씩 꾸준히 섭취

베르베린 부작용 및 유의사항

• 체내 부작용 확인 : 소량 섭취후 몸의 부작용이 발생하는지 확인 후 본격적인 섭취를 권장합니다. 
• 과도한 용량 복용 주의 : 과도한 복용 시 소화 장애, 구토, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
• 혈당약과 동시복용 주의 : 베르베린도 혈당을 감소시키기 때문에  혈당약 섭취시 의사와 상의하시기 바랍니다. 
• 유산균 동시섭취 주의 : 베르베린은 항균작용이 있어 베르베린 섭취 후 시간을 두고 유산균을 섭취하시길 권장합니다.

베르베린 제품 추천

제품 고르는법

베르베린은 흡수율(5% 미만)과 생체 이용율이 낮기 때문에 나노화, 리포조말화, 파이토좀 구조 등 흡수를 잘할수 있게 개량한 원료를 활용한 제품을 선택해야 합니다. 또한 제품의 성분 보증을 위해 검증된 회사 제품을 구매하시길 추천 드립니다.

베르베린 제품 추천

네츄럴 팩터스의 베르베린 리포미셀

주요특징 : LipoMicel 특허원료 사용(10배정도의 흡수율) / 1알 500mg 

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스완슨의 베르베린 어드밴스드

주요특징 : 파이토좀 구조의 특허원료 사용 / 1알 550mg

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엔지메디카의 베르베린

주요특징 : 파이토좀 구조의 특허원료 사용 / 용량이 작아서 나눠서 섭취가능 / 1알 275mg

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Thorne 베르베린

 주요특징 : 파이토좀 구조의 특허원료 사용 / 2알기준 베르베린 450mg, 파이토좀 550mg 

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솔라레이 베르베린

주요특징 : 가성비가 좋음 / 1알 500mg 

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지금까지 베르베린의 효능과 복용방법, 부작용 및 효과적인 제품에 대해 알아보았습니다. 개인별 상황과 목적에 막제 베르베린을 섭취하여 건강한 신체를 유지해 보시기 바랍니다.