아피제닌-천연 항암제! 효과와 복용방법을 소개합니다.

목차

 

아피제닌(apigenin)은 천연 플라보노이드로, 주로 파슬리, 셀러리, 카모마일과 같은 식물에서 발견되는 폴리페놀 성분으로 항염, 항암, 항산화 등의 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 본 글에서는 아피제닌의 주요 효능, 부작용, 그리고 효과적인 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

아피제닌의 주요 효능

항암 효과

아피제닌은 여러 연구에서 암 세포의 대사 과정에서 에너지원을 차단하고 성장을 억제하며, 암세포 사멸(apoptosis)을 촉진하는 것으로 밝혀져 전 과정에서 암세포를 억제하는 효과가있습니다. 특히 유방암, 대장암, 전립선암 등에 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다.

 

항염 효과

염증은 많은 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다. 아피제닌은 항염 작용을 통해 염증을 감소시키고, 만성 염증성 질환의 예방 및 치료에 도움을 줍니다.

 

항산화 효과

아피제닌은 강력한 항산화제로, 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 방지하고, 노화를 늦추는 데 기여합니다.

 

심혈관 건강 개선

아피제닌은 혈압을 낮추고, 혈관의 기능을 향상시켜 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.

 

신경 보호 효과

아피제닌은 물에 잘 녹지않고 극성용매에 녹아 지방에 잘 침투함에 따라 뇌에 잘 전달되는 성질을 가지고있으며, 신경 세포를 보호하고, 뇌 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 이는 알츠하이머병과 같은 신경 퇴행성 질환의 예방에 기여할 수 있습니다.

 

진정효과

아피제닌은 GABA수용체에 직접 작용해서 벤조디아제핀(신경안정제)와 유사한 작용과 효능을 보여주며 모노아민 옥시다제라는 효소를 억제하는 등 우울증 치료제와 유사한 효과를 가지고 있어 우울증이나 스트레스를 이겨내는데 도움이 됩니다.

아피제닌의 효과적인 복용법

섭취용량

일반적으로 하루 50~100mg의 아피제닌 섭취가 권장되며 반감기가 2~3시간으로 짧아 여러번 나눠 먹는 것을 추천합니다.

섭취방법

식품을 통한 섭취

아피제닌이 풍부한 식품을 일상 식단에 포함시키는 것이 가장 자연스럽고 안전한 섭취 방법입니다. 파슬리, 셀러리, 카모마일 차, 양파 등에 많이포함되어 있습니다. 

 

보충제 섭취

아피제닌 보충제를 통해 하루 권장량을 충족할 수 있습니다. 보충제를 선택할 때는 신뢰할 수 있는 브랜드의 제품을 선택하고, 권장 섭취량을 준수하는 것이 중요합니다.

 

차로 섭취

카모마일 차는 아피제닌의 좋은 공급원입니다. 하루 한두 잔의 카모마일 차를 마시면 아피제닌의 혜택을 누릴 수 있습니다.

 

아피제닌의 부작용

아피제닌은 일반적으로 안전한 성분으로 간주되지만, 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

알레르기 반응

특정 식물에 알레르기가 있는 사람들은 아피제닌에 민감할 수 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

약물 상호작용

아피제닌은 혈액 희석제와 같은 특정 약물과 상호작용할 수 있습니다. 현재 약물을 복용 중이라면, 아피제닌 보충제를 섭취하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다.

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2. 라이프익스텐션 세놀리틱 엑티베이터

• 아피제닌 50mg + 피세틴 + 테아플라빈 + 퀘르세틴
• 항산화, 항염증, 노화예방, 치매예방에 효과적인 조합

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지금까지 아피제닌의 효능과 복용법, 부작용에 대해 알아보았습니다. 아피제닌은 현재 연구가 활발히 이루어 지고 있는 성분으로 적정용량 섭취를 통해 다양한 건강상의 이점을 누려 보시기 바랍니다.